Não tem certeza se as apostas estão sendo um problema?
A autoavaliação é um primeiro passo importante — e completamente anônimo — para entender melhor a sua relação com o jogo. Sem julgamentos, sem diagnóstico.
Fazer o autoteste agoraUma ferramenta para se conhecer melhor
A autoavaliação não é um diagnóstico — é um instrumento de triagem que ajuda a identificar se o comportamento com apostas pode estar causando consequências negativas na sua vida.
Muitas pessoas demoram a perceber que as apostas deixaram de ser entretenimento e passaram a ser um problema. O jogo compulsivo se instala de forma gradual, e é comum minimizar os sinais.
Responder algumas perguntas honestas sobre o próprio comportamento é um ato de autocuidado — e pode ser o primeiro passo para uma mudança real.
Perguntas para refletir
Se uma ou mais dessas situações ressoam com você, a autoavaliação pode ajudar a entender melhor o que está acontecendo.
Você pensa em apostas com frequência, mesmo quando está fazendo outras coisas?
Já apostou mais do que planejava, ou voltou para tentar recuperar o que perdeu?
As apostas causaram tensão com familiares ou amigos?
Você sente desconforto, irritação ou ansiedade quando não consegue apostar?
Já usou dinheiro reservado para necessidades básicas para apostar?
Tentou reduzir ou parar as apostas, mas não conseguiu?
Esses são apenas exemplos. O teste completo do Ministério da Saúde aborda todos os critérios de forma estruturada.
Como funciona o PGSI
O autoteste utiliza o Problem Gambling Severity Index (PGSI) — o padrão-ouro internacional para triagem de jogo problemático, validado pela Organização Mundial da Saúde e adotado pelo Ministério da Saúde do Brasil.
São 9 perguntas sobre comportamentos e consequências relacionadas ao jogo, com respostas em escala de frequência. A soma dos pontos indica o nível de risco:
Nenhum indicador de comportamento problemático com apostas.
Algum envolvimento que pode acarretar pequenos problemas. Vale atenção.
Padrão que sugere consequências negativas e possível problema com jogo.
Comportamento que indica jogo problemático severo — apoio especializado é importante.
Independentemente do resultado, se você sente que as apostas estão afetando sua vida, você já tem um motivo válido para buscar apoio.
Faça o autoteste do Ministério da Saúde
O Ministério da Saúde disponibiliza gratuitamente o PGSI online. São menos de 5 minutos, completamente anônimo, e o resultado orienta os próximos passos.
E depois do teste?
O resultado do autoteste é um ponto de partida — não um veredicto. Veja o que você pode fazer independentemente do seu resultado.
Continue atento. Apostar pode parecer inofensivo, mas os padrões mudam ao longo do tempo. Guarde o link do autoteste e refaça em alguns meses se sentir que algo mudou.
Vale conversar com alguém. A APAJ oferece acolhimento gratuito e confidencial — uma conversa sem compromisso pode ajudar a entender melhor sua relação com o jogo.
Você não precisa enfrentar isso sozinho. Nossa equipe está pronta para te receber sem julgamentos. O primeiro passo já foi dado ao reconhecer que existe um problema.
A APAJ está aqui para você
Seja qual for seu resultado, se você quer conversar, entender melhor ou buscar apoio — nossa equipe oferece atendimento gratuito, sigiloso e sem burocracia.